Combinatie van yoga, zang, mindfulness, massage en meditatie

Kinderyoga in kleine groepjes

Elke week een nieuw thema en nieuwe spelvormen. Op deze unieke manier leren kinderen beter hun grenzen kennen en ervaren ze wat 'rust' eigenlijk is. Door ontspanning te bieden, geef je hen de kans om hun talenten ook beter te ontwikkelen.

Positieve spelvormen
We warmen onze spieren op met een spel dat gericht is op de eigen beweging, en waarbij competitie geen rol speelt.

Asana's (yogahoudingen)
De kinderen maken kennis met yogahoudingen, op hun eigen tempo, op hun eigen niveau.

Onderlinge kindermassage
Er wordt aandacht geschonken aan grenzen stellen, aan benoemen wat fijn is, aan ontvangen en geven.

Ademhalingsoefeningen
Hierbij leren kinderen wat de ademhaling kan doen met het lichaam, en hoe ze dit kunnen controleren wanneer emoties de bovenhand halen.

Affirmaties
Hoe voelt het om iets fijn te zeggen over iemand anders, en hoe ervaar je het als iemand iets positiefs over jou zegt? Kan je een compliment ontvangen, of iets waardevols over jezelf zeggen?

Relaxatie
Door middel van meditatie in de vorm van een verhaal, ervaren kinderen hoe het is om even tot zichzelf te komen, te voelen en te horen.

Zang
In groep zingen we elke les een mantra met bijhorende handgebaren (mudra's).
Dit bevordert het groepsgevoel en de concentratie.


Praktisch
elke zaterdag van 10.30 uur tot 11.30 uur
max 8 deelnemers

Nog vragen of inschrijven?

Stuur een mailtje naar [email protected] of vul onderstaand contactformulier in.